Water Me - Track Your Water

ਵਾਟਰ ਮੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

* 8/16/20/24 ounceਂਸ ਜੋੜਨ ਲਈ 4 ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਟਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਰਕਮ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

* ਸੈਟਿੰਗਸ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਰੰਤ-ਐਡ-ਬਟਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

* ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਗਲਾਸ ਦਰਸ਼ਨੀ ਸੂਚਕ ਵਜੋਂ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

* Ounceਂਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਪੰਨੇ ਵਿਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗੀ.

ਪਾਣੀ (ਤਰਲ) ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਲਾਭ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਿਆਂ ਵੈਬਐਮਡੀ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਲੇਖ ਹੈ (http://www.webmd.com/diet/features/6-references-to-drink-water)

* ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਪਾਣੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

* ਪਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਪਾਣੀ ਆਮ ਬੋਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

* ਹਰ ਦਿਨ ਆਟੋ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ